Fortsätt till huvudinnehåll

Produktkunskap

Idag hade vi produktkunskap på p-mötet. Det blev Intervall/flex med Lena, vår träningsansvariga på Hornstull. Det var längesen jag körde ett pass, det var roligt och konditionen och styrkan hängde med. Men tyvärr kände jag av mitt knä efteråt :(  Så jag tror jag får hålla mig till mitt race-walkande och min ashtangayoga ännu en tid. Och så lite hantlar på det.
 Oj
http://shapemeup.se/wp-content/uploads/2012/05/high_intensity_interval_training.jpg

Jag checkade ut från jobbet kl 20. Min cykel har ju punka, så det blev att åka t-bana. Längtar tills jag har en fungerande cykel igen. Det var en underbart vacker vårkväll, och Smilla fick en dryg timmes kvällsprommis sen. Hur var livet innan kvällspromenaderna...? Det är ju bland det bästa på hela dagen!
Nu ska jag sova! Imorgon är det också jobb, och sen är det ju Kristi Himmelsfärd. Jag är inte helt ledig, men lite :)

Snart är de här
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqri3GguyoNW9XRHskR78Ar2FpTzUr93_1L-a7CF9Vl1vgZKrQDkBNa9c_V31SJxEfABn-mrLA1JoQRkJljXvfPIaU6FW2E-FhFp2xu7Wh8WYqxnHxaI4-p-z1J_hsyG-41SWxHsgoh7k/s400/Syrener_gi.JPG

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Update

Förkyld. Trött. Stel. Inget kan få mig mer ur humör än när jag inte känner mig pigg och energisk. Mitt knä har krånglat, min höft har gjort ont och min ländrygg förvandlades till en säck cement när vi gjorde halvbryggan på lunchyogan i onsdags. Idag var planen att träna, men jag är ledig och orkar inget mer än att gå en ordentlig promenad med djuren. Djuren, ja! Egon rymde förra veckan. Inte bara en liten rymning, utan han bara stack. Hundarna fick bada lite vid Brunnsviksbadet, och även Egon, som inte brukar vilja bada lika mycket som Smilla, ville skutta lite i vattnet så jag släppte kopplet. De skuttade runt lite, började jaga varann och vips så stack den lille busen upp i skogen, som ett skott, med kopplet slängandes efter sig. Smilla kom tillbaka, men Egon var försvunnen. Jag skulle leda yoga lite senare, hade ingen telefon med mig, sprang hem med Smilla, hämtade telefon och cykel, Mona kom och hjälpte mig att leta, men den lille var försvunnen. Fick ställa in yogan, ringde ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Mission accomplished

Tyckte den här bilden var så söt...en Welsh Corgi har blivit mamma till några ankungar :) Idag har jag varit riktigt effektiv, först träning (jobbigt!), sen städa, fixa i badrummet, tvätta och sy gardiner. Nu ska jag ordna lite middag, det blir laxbitar marinerade i vitlök, chili, citron och oyster-sauce och till detta serveras bulgur, som J numera äter, nästan vuxen som han är. Hade ett röstmeddelande från Hundstallet på mobilen, tyvärr verkar det som om min älskling Utah gärna jagar katter....men vi ska prata lite mer så får vi se. Nu är det matlagningsdax!
Skicka en kommentar
Läs mer