Fortsätt till huvudinnehåll

Yoga yoga yoga

Helgens intensivkurs är över.
I 3 dagar har vi fokuserat på Vinyasa flow-klasser med inriktning på axlar, höfter och rygg.
Grymt inspirerande, svettigt, roligt och jobbigt! Victoria, aka Health by Hellcat, guidade, vägledde och instruerade. Det blir en intensivkurs i april och antagligen även i maj, älskar du yoga och vill flowa loss och testa både kropp och knopp, så häng på! Så värt. Kommer absolut hänga på flera gånger.

efter sista klassen igår. jag är glad och vindögd, hahaha!

vintern har tyvärr återkommit

kursen hölls i finfina lokaler alldeles vid armémuseum  på östermalm, nära och bra!

hade lite tid över innan vi började
Jag har varit ledig nästan en vecka. Har som sagt yogat, ägnat massa tid åt hundarna, sökt till två universitetskurser, börjat skriva lite igen....livet rör på sig litegrann tycker jag. Eller så är det jag som rör på mig. Vet inte skillnaden. Det kanske är samma sak.

Roland har suttit i en kartong

det är spännande

så mycket att filosofera över
jag får elektricitet i mina muskler, för att få musklerna kring knät att "vakna upp" och sätta igång och jobba mer.otroligt konstig känsla. som om en alien har flyttat in och inte vet hur den ska ta sig ut genom huden.
här har Egon bäddat lite i sin lilla hundsäng. han älskar att bädda och sen ligga där och kontemplera/slumra/snarka ungefär hur länge som helst.
avslutar med ännu en roland-bild. hans blick är väldigt speciell.
I påsk ska jag leda mycket yoga. Om du som läser detta är i stan och vill prova på, hör av dig!
Det blir klasser på Gärdet, City och Sveavägen. Välkommen, gästbiljett kan ordnas. Lugnt tempo, mycket andning, mycket fokus och tid för just dig att lyssna till din egen kropp.

Om shanti


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Update

Förkyld. Trött. Stel. Inget kan få mig mer ur humör än när jag inte känner mig pigg och energisk. Mitt knä har krånglat, min höft har gjort ont och min ländrygg förvandlades till en säck cement när vi gjorde halvbryggan på lunchyogan i onsdags. Idag var planen att träna, men jag är ledig och orkar inget mer än att gå en ordentlig promenad med djuren. Djuren, ja! Egon rymde förra veckan. Inte bara en liten rymning, utan han bara stack. Hundarna fick bada lite vid Brunnsviksbadet, och även Egon, som inte brukar vilja bada lika mycket som Smilla, ville skutta lite i vattnet så jag släppte kopplet. De skuttade runt lite, började jaga varann och vips så stack den lille busen upp i skogen, som ett skott, med kopplet slängandes efter sig. Smilla kom tillbaka, men Egon var försvunnen. Jag skulle leda yoga lite senare, hade ingen telefon med mig, sprang hem med Smilla, hämtade telefon och cykel, Mona kom och hjälpte mig att leta, men den lille var försvunnen. Fick ställa in yogan, ringde ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Tosca, sprängdeg och stora skor

Hade både ont i halsen och ont i huvudet när jag vaknade. Nu känns det dock bättre. Drömde inatt att jag sprängde bilar och massa saker. Och så skulle jag göra ett inhopp som Tosca fast jag inte kunde rollen, men konstigt nog var jag inte nervös utan tänkte att "ja, ja, jag räddar ju föreställningen, dom ska vara glada att jag gör det här". Det enda som var lite jobbigt var att jag inte hann få på mig nån peruk, utan nån sprang omkring och klippte och drog i mitt hår hela tiden. Och så skulle jag ha nån annans skor, och dom passade inte. Jag hade nåt slags tofflor på mig, och dom fick jag ha under dom andra skorna. Väldigt märkligt. Minns känslan av sprängdeg i drömmen...den var mjuk och salmiakbrunaktig, ungefär som sånt där tuggummi...Jenka? Det allra märkligaste är att de senaste dagarna, igår och idag, är min rumpmuskel bra igen. Jag har ju inte gjort nånting! Det var kanske det jag skulle lära mig. Och som en följd av detta (eller kanske inte alls) har jag kunnat släppa ...
Skicka en kommentar
Läs mer