Fortsätt till huvudinnehåll

Yoga yoga yoga

Helgens intensivkurs är över.
I 3 dagar har vi fokuserat på Vinyasa flow-klasser med inriktning på axlar, höfter och rygg.
Grymt inspirerande, svettigt, roligt och jobbigt! Victoria, aka Health by Hellcat, guidade, vägledde och instruerade. Det blir en intensivkurs i april och antagligen även i maj, älskar du yoga och vill flowa loss och testa både kropp och knopp, så häng på! Så värt. Kommer absolut hänga på flera gånger.

efter sista klassen igår. jag är glad och vindögd, hahaha!

vintern har tyvärr återkommit

kursen hölls i finfina lokaler alldeles vid armémuseum  på östermalm, nära och bra!

hade lite tid över innan vi började
Jag har varit ledig nästan en vecka. Har som sagt yogat, ägnat massa tid åt hundarna, sökt till två universitetskurser, börjat skriva lite igen....livet rör på sig litegrann tycker jag. Eller så är det jag som rör på mig. Vet inte skillnaden. Det kanske är samma sak.

Roland har suttit i en kartong

det är spännande

så mycket att filosofera över
jag får elektricitet i mina muskler, för att få musklerna kring knät att "vakna upp" och sätta igång och jobba mer.otroligt konstig känsla. som om en alien har flyttat in och inte vet hur den ska ta sig ut genom huden.
här har Egon bäddat lite i sin lilla hundsäng. han älskar att bädda och sen ligga där och kontemplera/slumra/snarka ungefär hur länge som helst.
avslutar med ännu en roland-bild. hans blick är väldigt speciell.
I påsk ska jag leda mycket yoga. Om du som läser detta är i stan och vill prova på, hör av dig!
Det blir klasser på Gärdet, City och Sveavägen. Välkommen, gästbiljett kan ordnas. Lugnt tempo, mycket andning, mycket fokus och tid för just dig att lyssna till din egen kropp.

Om shanti


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju säkert i snitt ca 7 mil/ vecka, men 42 km på ett bräde vet jag ändå inte om jag törs utsätta mig för. Jag får se efter massagen. Nu ska jag röra lite i grytan innan födelsedagsflickan ska få en innan-mi
Skicka en kommentar
Läs mer

Sol och tid att andas

Strålande vacker dag, hösten när den är som allra bäst. Tänkte gå på yoga, orkade inte. Tänkte gå på stan och titta på nya glasögon (ser dåligt), orkade inte. Vad orkade jag? Vara ute med Smilla. Somna i soffan. Gå ner till Ica i samma kvarter och handla. Jogga en liten runda vid Brunnsviken. Andas in, andas ut. Är så himla trött. Är fortfarande lite förkyld. Behöver ledighet. Snart dax för Frankrike, hurra :-) Det bästa som finns, vara ute med Smilla Det enda som störde var en joggare vi mötte (tönt med pulsklocka och kulmage) som stannade och började vifta med armarna när han såg Smilla. I Bellevue. Enda stället i hela området där det är ok att ha hunden lös. Jag sa att det är hundhalvö här. Han sa att han inte kunde veta om hon var farlig eller ej. Jag sa att jag kanske inte skulle ha henne lös om hon var farlig. Han sa att man kan aldrig veta. Jäkla dumhuvud. Spring inte på hundhalvön om du är rädd för hundar då. En sekund senare kom en cyklist. Det är förbjudet a
Skicka en kommentar
Läs mer

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie. The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood. todays´mood Almost fell asleep standing up  :( I normally only drink coffee in the morning, but today was an exception... This little guy doesn´t know what  being a zombie feels like. He celebrated his 8th birthday yesterday! Nice thing though: I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression. Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it. Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗 Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´. Roland loves Gilbert Becaud  😼 Jeanne 💘 Have a lovely friday!
Skicka en kommentar
Läs mer