Yoga yoga yoga

Helgens intensivkurs är över.
I 3 dagar har vi fokuserat på Vinyasa flow-klasser med inriktning på axlar, höfter och rygg.
Grymt inspirerande, svettigt, roligt och jobbigt! Victoria, aka Health by Hellcat, guidade, vägledde och instruerade. Det blir en intensivkurs i april och antagligen även i maj, älskar du yoga och vill flowa loss och testa både kropp och knopp, så häng på! Så värt. Kommer absolut hänga på flera gånger.

efter sista klassen igår. jag är glad och vindögd, hahaha!

vintern har tyvärr återkommit

kursen hölls i finfina lokaler alldeles vid armémuseum  på östermalm, nära och bra!

hade lite tid över innan vi började

Jag har varit ledig nästan en vecka. Har som sagt yogat, ägnat massa tid åt hundarna, sökt till två universitetskurser, börjat skriva lite igen....livet rör på sig litegrann tycker jag. Eller så är det jag som rör på mig. Vet inte skillnaden. Det kanske är samma sak.

Roland har suttit i en kartong

det är spännande

så mycket att filosofera över

jag får elektricitet i mina muskler, för att få musklerna kring knät att "vakna upp" och sätta igång och jobba mer.otroligt konstig känsla. som om en alien har flyttat in och inte vet hur den ska ta sig ut genom huden.

här har Egon bäddat lite i sin lilla hundsäng. han älskar att bädda och sen ligga där och kontemplera/slumra/snarka ungefär hur länge som helst.

avslutar med ännu en roland-bild. hans blick är väldigt speciell.

I påsk ska jag leda mycket yoga. Om du som läser detta är i stan och vill prova på, hör av dig!
Det blir klasser på Gärdet, City och Sveavägen. Välkommen, gästbiljett kan ordnas. Lugnt tempo, mycket andning, mycket fokus och tid för just dig att lyssna till din egen kropp.

Om shanti