Fortsätt till huvudinnehåll

"Jag har inte tid att träna"

Varning! Klämkäckt inlägg!

Om du aldrig i ditt liv tänker träna intensivt och hatar alla som håller på träna och mår så där spy-aktigt bra, så kan du återkomma när jag lägger upp nästa inlägg.

FÖR IDAG SKA JAG SKRIVA OM HÅRD TRÄNING PÅ KORT TID!

Jag jobbar ju på ett gym halva min tid, och min andra tid springer jag runt med hundarna i timtal eller cyklar eller yogar eller hänger på gymmet. Och så sjunger jag ju såklart, och då är det viktigt att vara i god form. Men lik förbannat är det lätt att åka in i nåt segt lågintensivs-träsk som kanske är ganska mysigt men det händer liksom aldrig någonting varken till det bättre eller sämre. Och mitt kassa knä blir aldrig bättre, bara liksom okej-aktigt.

Vaddå lågintensivs-träsk???

Ska nu inte dra en lång historia om min ätstörda bakgrund och ständiga fixande och önskande om att kroppsguden plötsligt ska göra mina höfter smala och min mage platt och o-dallrig och underbar. Och en mamma som efter varje måltid utbrast: " Nu måste vi springa några varv runt huset". Tack mamma för dina sunda värderingar.
Samtidigt orkar jag inte riktigt lägga mer tid på träning och tycker det är mysigt att dricka rödvin och äta glass, hehe.

Tussen undrar varför matte ska ha choklad en vanlig onsdag. Han extraknäcker som kostrådgivare :)

Mums


Nog om fladdrig mage och annat strunt.

Nu har jag hittat något jättekul: 7 minuters intervall-träning och Tabata! Ta-ra-ta-taaaaa!

Jag kör skiten ur mig i typ en kvart, får energi för en hel dag och blir genomsvettig, utmanar kroppen och orkar köra på som en tok eftersom det går så snabbt.
Om du nu aldrig hört talas om t.ex Tabata, googla loss!
Principen är: kör som en vettvilling i 4 minuter. Och gör fler varv om du har ork kvar.






7 minuters-intervallerna hittade jag som app. Lite halvtöntig i gratisvarianten, men rätt bra träning ändå!
Och som vi Friskisar säger: Den bästa träningen är den som blir av!
Och nåt ligger det ju i det.
För mig funkar det jättebra. Jag älskar att det går snabbt och samtidigt är så intensivt. Jag har lätt att tappa motivationen om jag inte märker framsteg direkt. (säger kvinnan som sjunger Wagner i 5 timmar, haha).


Slut på klämkäcka träningstips!

Hundprommis och lax med halloumi coming up. Och min beställning från MatSmart är på väg, tjolahopp tjolahej.

Tack och hej, tjolahej, leverpastej!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Tosca, sprängdeg och stora skor

Hade både ont i halsen och ont i huvudet när jag vaknade. Nu känns det dock bättre. Drömde inatt att jag sprängde bilar och massa saker. Och så skulle jag göra ett inhopp som Tosca fast jag inte kunde rollen, men konstigt nog var jag inte nervös utan tänkte att "ja, ja, jag räddar ju föreställningen, dom ska vara glada att jag gör det här". Det enda som var lite jobbigt var att jag inte hann få på mig nån peruk, utan nån sprang omkring och klippte och drog i mitt hår hela tiden. Och så skulle jag ha nån annans skor, och dom passade inte. Jag hade nåt slags tofflor på mig, och dom fick jag ha under dom andra skorna. Väldigt märkligt. Minns känslan av sprängdeg i drömmen...den var mjuk och salmiakbrunaktig, ungefär som sånt där tuggummi...Jenka? Det allra märkligaste är att de senaste dagarna, igår och idag, är min rumpmuskel bra igen. Jag har ju inte gjort nånting! Det var kanske det jag skulle lära mig. Och som en följd av detta (eller kanske inte alls) har jag kunnat släppa ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Åka tunnelbana

Igår på tunnelbanan på väg hem efter en repetition i Högalidskyrkan: Ett gäng otroligt präktiga medelålders lite fina par kommer in. De sätter sig bredvid mig och på sätet närmast. De är högljudda och pratar vitt och brett om sina upplevelser den kvällen, de har nämligen varit på Operan och sett Läderlappen. "Vad tyckte du?" "Jo, det är ju lättsamt och roligt, och Janne Malmsjö är ju så underbar!" "Vi var 57 stycken från mitt jobb där ikväll!" ( Åh käre Gud så hemskt) "Men får vi höra nu då, hur var sångarna? Höll de måttet, hehe?" ( precis som ni era puckon kan bedöma det tänker jag) "Ja, jag är väldigt förtjust i Anders Larssons röst" (tant mittemot mig med päls och beskäftig look) "Anders Larsson? Vad gjorde han för roll?"(gubbe på andra sätet som gillade Helge Skoog mest) "Ja Helge, han är fenomenal, tänk hur han kan få igång publiken!" "Ja, det som är så svårt!" ( vad vet du om det, har du provat eller...
2 kommentarer
Läs mer