Fortsätt till huvudinnehåll

"Jag har inte tid att träna"

Varning! Klämkäckt inlägg!

Om du aldrig i ditt liv tänker träna intensivt och hatar alla som håller på träna och mår så där spy-aktigt bra, så kan du återkomma när jag lägger upp nästa inlägg.

FÖR IDAG SKA JAG SKRIVA OM HÅRD TRÄNING PÅ KORT TID!

Jag jobbar ju på ett gym halva min tid, och min andra tid springer jag runt med hundarna i timtal eller cyklar eller yogar eller hänger på gymmet. Och så sjunger jag ju såklart, och då är det viktigt att vara i god form. Men lik förbannat är det lätt att åka in i nåt segt lågintensivs-träsk som kanske är ganska mysigt men det händer liksom aldrig någonting varken till det bättre eller sämre. Och mitt kassa knä blir aldrig bättre, bara liksom okej-aktigt.

Vaddå lågintensivs-träsk???

Ska nu inte dra en lång historia om min ätstörda bakgrund och ständiga fixande och önskande om att kroppsguden plötsligt ska göra mina höfter smala och min mage platt och o-dallrig och underbar. Och en mamma som efter varje måltid utbrast: " Nu måste vi springa några varv runt huset". Tack mamma för dina sunda värderingar.
Samtidigt orkar jag inte riktigt lägga mer tid på träning och tycker det är mysigt att dricka rödvin och äta glass, hehe.

Tussen undrar varför matte ska ha choklad en vanlig onsdag. Han extraknäcker som kostrådgivare :)

Mums


Nog om fladdrig mage och annat strunt.

Nu har jag hittat något jättekul: 7 minuters intervall-träning och Tabata! Ta-ra-ta-taaaaa!

Jag kör skiten ur mig i typ en kvart, får energi för en hel dag och blir genomsvettig, utmanar kroppen och orkar köra på som en tok eftersom det går så snabbt.
Om du nu aldrig hört talas om t.ex Tabata, googla loss!
Principen är: kör som en vettvilling i 4 minuter. Och gör fler varv om du har ork kvar.






7 minuters-intervallerna hittade jag som app. Lite halvtöntig i gratisvarianten, men rätt bra träning ändå!
Och som vi Friskisar säger: Den bästa träningen är den som blir av!
Och nåt ligger det ju i det.
För mig funkar det jättebra. Jag älskar att det går snabbt och samtidigt är så intensivt. Jag har lätt att tappa motivationen om jag inte märker framsteg direkt. (säger kvinnan som sjunger Wagner i 5 timmar, haha).


Slut på klämkäcka träningstips!

Hundprommis och lax med halloumi coming up. Och min beställning från MatSmart är på väg, tjolahopp tjolahej.

Tack och hej, tjolahej, leverpastej!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie.
The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood.





Nice thing though:

I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression.
Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it.

Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗

Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´.






Have a lovely friday!

Tussen gör sig hemmastadd

Vår nye familjemedlem Tussen har gjort sig riktigt hemmastadd på kort tid. Numera sover han lugnt i min säng tillsammans med Lisa hela nätterna, leker med sina små bollar, äter allt som kommer i hans väg samt springer till dörren för att hälsa när det ringer på. Det känns jättebra med honom!
Nu ska jag ta mig ut och kanske köra lite lätt träning trots snor. Sen är det Julfests-dax.

Saturday

When I write the word "Saturday" in english, I always think of the song "Come saturday morning", a song that I sort of grew up with:

Come Saturday morning
I'm goin' away with my friend
We'll Saturday-spend till the end of the day
Just I and my friend
We'll travel for miles in our Saturday smiles
And then we'll move on
But we will remember long after Saturday's gone
You know what the trouble is?
Trouble is that probably all the good things in life
Take place in no more than a minute
I mean all I did, I, I bet you
At the end of seventy years should you lose someone
You can sit down, you can figure the whole thing out
You spent nineteen years sleepin'
You spent five years goin' to the bathroom
You spent thirty-five years doin'
Some kinda work you absolutely hated
Spent seven thousand eight hundred and
Fifty-three minutes blinkin' your eyes
And added to that, you got that one minute of good things
Then one day you wonder whether you're minute…