Fortsätt till huvudinnehåll

Nya marker

Idag var det äntligen dags att ta sig till Delta Gym och träffa min PT Alexandra Söder!

Det kändes spännande och nytt.

Vi började med att prata igenom min situation just nu, och hur jag trodde att hon skulle kunna hjälpa mig.
Jag var redan medveten om att jag slarvar med maten, och det blev ju tydligt när jag skulle berätta hur jag äter. Jag äter för dåligt, för sällan och för lite bra mat. Därför håller min kropp fast fett, eftersom jag dagligen utsätter den för svält, dvs jag låter kroppen vänta för länge på mat. Och ofta kommer då maten i form av snabba kolhydrater = snabb energi, men det blir ett snabbt slut på energin också. Så nu blir det andra bullar av, med planering och matlådor och lite koll på näringsfördelningen.
Sen gjorde vi bl.a. lite styrketest. Jag skulle göra armhävningar på taktslag, och tro det eller ej, jag gjorde 61 st strikta innan jag började sacka!
Jag var riktigt stolt, och Alexandra sa att hon knappt hade haft nån så stark. Glad!!!
Sen stod jag i plankan i över 4 minuter vilket är länge om man bara står där, stilla, i himla plankställlning. Testa, så förstår du! Stark bål och mage har jag tydligen iallafall.

Vad har mera hänt?

Vi har rensat vidare hos mamma. Lägger upp lite bilder så får jag berätta under dem.

den här ugglan byggde pappa och jag ihop en gång för länge sen! tänk att den fanns kvar!

hittade mammas gamla badmössa från 60-talet! hahahaha!

konstverk av nusse, mitt alter ego, hahaha!
hittade även pappas gamla glasögon, värsta snygga looken fick jag i dem!
skulle ta bild på spirande syrenerna, och smilla satte sig genast framför. linslusen!

livet var så underbart att man måste rulla sig i gräset! men mattes finger kom i vägen, klantskallen!

syrener. doften är oslagbar.
grönskan är fantastisk, men det syns inte riktigt på bild

pinnarna är goda i maj!
Nu ska jag tänka ut vad jag ska äta de närmaste dagarna!
Trevlig helg alla.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju säkert i snitt ca 7 mil/ vecka, men 42 km på ett bräde vet jag ändå inte om jag törs utsätta mig för. Jag får se efter massagen. Nu ska jag röra lite i grytan innan födelsedagsflickan ska få en innan-mi
Skicka en kommentar
Läs mer

Sol och tid att andas

Strålande vacker dag, hösten när den är som allra bäst. Tänkte gå på yoga, orkade inte. Tänkte gå på stan och titta på nya glasögon (ser dåligt), orkade inte. Vad orkade jag? Vara ute med Smilla. Somna i soffan. Gå ner till Ica i samma kvarter och handla. Jogga en liten runda vid Brunnsviken. Andas in, andas ut. Är så himla trött. Är fortfarande lite förkyld. Behöver ledighet. Snart dax för Frankrike, hurra :-) Det bästa som finns, vara ute med Smilla Det enda som störde var en joggare vi mötte (tönt med pulsklocka och kulmage) som stannade och började vifta med armarna när han såg Smilla. I Bellevue. Enda stället i hela området där det är ok att ha hunden lös. Jag sa att det är hundhalvö här. Han sa att han inte kunde veta om hon var farlig eller ej. Jag sa att jag kanske inte skulle ha henne lös om hon var farlig. Han sa att man kan aldrig veta. Jäkla dumhuvud. Spring inte på hundhalvön om du är rädd för hundar då. En sekund senare kom en cyklist. Det är förbjudet a
Skicka en kommentar
Läs mer

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie. The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood. todays´mood Almost fell asleep standing up  :( I normally only drink coffee in the morning, but today was an exception... This little guy doesn´t know what  being a zombie feels like. He celebrated his 8th birthday yesterday! Nice thing though: I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression. Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it. Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗 Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´. Roland loves Gilbert Becaud  😼 Jeanne 💘 Have a lovely friday!
Skicka en kommentar
Läs mer