Fortsätt till huvudinnehåll

Darriga armar och balkongstund




Sol och snön smälter sakta....isen ligger dock tjock på sina ställen och det är lätt gjort att halka.
Halkade mig iväg till Svea för att gymma idag. Först sov jag som en stock verkligen, längesen jag sov så länge. Men som jag sa, sen blev det gymmet.
Började med "Hill"-programmet på Crossen, väldigt backigt that is. Värmde upp med det i ca 15 minuter, sen var det dags för mina kära knäböj på uppochnervänd bosu. Körde med stång idag för att försöka hålla mig så upprätt som möjligt, och till sist lade jag på lite vikt också. När jag räknade efter, blev det nog en 80 reps, kanske därför det känns i ben och rumpa :)
Sen blev det chins, det gick bra och jag körde vidare med mage, armhävningar med fötterna på stor pilatesboll och sen hängande rodd i funkband eller vad man ska kalla det, man hänger rak och drar sig upp i banden med armarna så högt man kan. VÄLDIGT jobbigt.
Sen började armarna darra, hela jag darrade nästan. Visst, ja, lite kettlebells blev det också. Och backe på löpbandet, men bara i fem minuter. Sen bastu, låna bok på biblan och lite läsning på balkongen. Men jag känner mig jättehungrig. Hmm. Måste nog ta något innan middag, det är ju flera timmar kvar.
Japp, det var min söndag, det! Imorgon är det upp med eller kanske före tuppen till och med, kl 6 börjar jag jobba.
Trevlig söndagskväll!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Update

Förkyld. Trött. Stel. Inget kan få mig mer ur humör än när jag inte känner mig pigg och energisk. Mitt knä har krånglat, min höft har gjort ont och min ländrygg förvandlades till en säck cement när vi gjorde halvbryggan på lunchyogan i onsdags. Idag var planen att träna, men jag är ledig och orkar inget mer än att gå en ordentlig promenad med djuren. Djuren, ja! Egon rymde förra veckan. Inte bara en liten rymning, utan han bara stack. Hundarna fick bada lite vid Brunnsviksbadet, och även Egon, som inte brukar vilja bada lika mycket som Smilla, ville skutta lite i vattnet så jag släppte kopplet. De skuttade runt lite, började jaga varann och vips så stack den lille busen upp i skogen, som ett skott, med kopplet slängandes efter sig. Smilla kom tillbaka, men Egon var försvunnen. Jag skulle leda yoga lite senare, hade ingen telefon med mig, sprang hem med Smilla, hämtade telefon och cykel, Mona kom och hjälpte mig att leta, men den lille var försvunnen. Fick ställa in yogan, ringde ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Mission accomplished

Tyckte den här bilden var så söt...en Welsh Corgi har blivit mamma till några ankungar :) Idag har jag varit riktigt effektiv, först träning (jobbigt!), sen städa, fixa i badrummet, tvätta och sy gardiner. Nu ska jag ordna lite middag, det blir laxbitar marinerade i vitlök, chili, citron och oyster-sauce och till detta serveras bulgur, som J numera äter, nästan vuxen som han är. Hade ett röstmeddelande från Hundstallet på mobilen, tyvärr verkar det som om min älskling Utah gärna jagar katter....men vi ska prata lite mer så får vi se. Nu är det matlagningsdax!
Skicka en kommentar
Läs mer