Fortsätt till huvudinnehåll

Darriga armar och balkongstund




Sol och snön smälter sakta....isen ligger dock tjock på sina ställen och det är lätt gjort att halka.
Halkade mig iväg till Svea för att gymma idag. Först sov jag som en stock verkligen, längesen jag sov så länge. Men som jag sa, sen blev det gymmet.
Började med "Hill"-programmet på Crossen, väldigt backigt that is. Värmde upp med det i ca 15 minuter, sen var det dags för mina kära knäböj på uppochnervänd bosu. Körde med stång idag för att försöka hålla mig så upprätt som möjligt, och till sist lade jag på lite vikt också. När jag räknade efter, blev det nog en 80 reps, kanske därför det känns i ben och rumpa :)
Sen blev det chins, det gick bra och jag körde vidare med mage, armhävningar med fötterna på stor pilatesboll och sen hängande rodd i funkband eller vad man ska kalla det, man hänger rak och drar sig upp i banden med armarna så högt man kan. VÄLDIGT jobbigt.
Sen började armarna darra, hela jag darrade nästan. Visst, ja, lite kettlebells blev det också. Och backe på löpbandet, men bara i fem minuter. Sen bastu, låna bok på biblan och lite läsning på balkongen. Men jag känner mig jättehungrig. Hmm. Måste nog ta något innan middag, det är ju flera timmar kvar.
Japp, det var min söndag, det! Imorgon är det upp med eller kanske före tuppen till och med, kl 6 börjar jag jobba.
Trevlig söndagskväll!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju säkert i snitt ca 7 mil/ vecka, men 42 km på ett bräde vet jag ändå inte om jag törs utsätta mig för. Jag får se efter massagen. Nu ska jag röra lite i grytan innan födelsedagsflickan ska få en innan-mi
Skicka en kommentar
Läs mer

Sol och tid att andas

Strålande vacker dag, hösten när den är som allra bäst. Tänkte gå på yoga, orkade inte. Tänkte gå på stan och titta på nya glasögon (ser dåligt), orkade inte. Vad orkade jag? Vara ute med Smilla. Somna i soffan. Gå ner till Ica i samma kvarter och handla. Jogga en liten runda vid Brunnsviken. Andas in, andas ut. Är så himla trött. Är fortfarande lite förkyld. Behöver ledighet. Snart dax för Frankrike, hurra :-) Det bästa som finns, vara ute med Smilla Det enda som störde var en joggare vi mötte (tönt med pulsklocka och kulmage) som stannade och började vifta med armarna när han såg Smilla. I Bellevue. Enda stället i hela området där det är ok att ha hunden lös. Jag sa att det är hundhalvö här. Han sa att han inte kunde veta om hon var farlig eller ej. Jag sa att jag kanske inte skulle ha henne lös om hon var farlig. Han sa att man kan aldrig veta. Jäkla dumhuvud. Spring inte på hundhalvön om du är rädd för hundar då. En sekund senare kom en cyklist. Det är förbjudet a
Skicka en kommentar
Läs mer

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie. The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood. todays´mood Almost fell asleep standing up  :( I normally only drink coffee in the morning, but today was an exception... This little guy doesn´t know what  being a zombie feels like. He celebrated his 8th birthday yesterday! Nice thing though: I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression. Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it. Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗 Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´. Roland loves Gilbert Becaud  😼 Jeanne 💘 Have a lovely friday!
Skicka en kommentar
Läs mer