Fortsätt till huvudinnehåll

Långrunda

Idag var jag ute på en långrunda. Eller, ja, ganska lång iallafall, 15 km fick jag ihop. Det gick jättebra, jag fick riktigt hejda mig för att inte rusa på för mycket. Nu ska jag följa mitt program så mycket det är möjligt, så jag lägger in att växla mellan löpning och gång bara för att vänja kroppen lite mjukare vid längre och längre sträckor.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzeubUMtz4jDoDeD43Ia2gxyAvJqF4ex2drPJBkIH3ovYLe884pK1GY__X42vOI8Xo6GFCMwTpti-MtbOuK0MbLc5qQxx-3iVZy8084lNv2EOTlsNIIoTRYaq8AoIyzsQ0ieiNqxbX8f4/s400/L%C3%B6pning6.jpg
Härlig bild
Arne tog ut Smilla, och jag mötte upp dem vid hundgården. Dock blev det lite kyligt att stanna till, hade blivit plaskblöt en stund tidigare ute på Gärdet, när det kom en riktig skur. Det gick förresten elefanter på Gärdet! Lite överraskande, men så såg jag Cirkus Scotts tält :)

http://www.direktpress.se/Global/%C3%96stermalmsnytt/Nyheter/12%20augusti/ON-cirkus.jpg
Yes, dessa snubbar var på Gärdet idag! (elefanterna iaf)
Nåväl, jag lämnade Arne och Smilla och sprang hem till duschen. Dock hade Smilla blivit helt förtvivlad och försökt hoppa över, klättra över eller ta sönder staketet för att springa efter mig. När de kom hem, låg hon vid mina fötter och bara kollade att jag verkligen var där. Så fint...vilken tillgivenhet. Lilla gumman.
Jag följde med Arne till Gå-och Löpkliniken för att köpa nya joggingskor. Det blev ett par Nikeskor från deras rea, så nu är det bara för honom att gå ut och springa :)
Ja, det är väl i stort vad som har hänt hittills.

Smilla fick en delikatesspinne av Li igår :) Mums!
Jag är nöjd med min runda, det kändes inte speciellt jobbigt utan mest bara jätteroligt. Lite segt var det mitt ute på Gärdet i ösregn, men det gick snabbt över.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju säkert i snitt ca 7 mil/ vecka, men 42 km på ett bräde vet jag ändå inte om jag törs utsätta mig för. Jag får se efter massagen. Nu ska jag röra lite i grytan innan födelsedagsflickan ska få en innan-mi
Skicka en kommentar
Läs mer

Sol och tid att andas

Strålande vacker dag, hösten när den är som allra bäst. Tänkte gå på yoga, orkade inte. Tänkte gå på stan och titta på nya glasögon (ser dåligt), orkade inte. Vad orkade jag? Vara ute med Smilla. Somna i soffan. Gå ner till Ica i samma kvarter och handla. Jogga en liten runda vid Brunnsviken. Andas in, andas ut. Är så himla trött. Är fortfarande lite förkyld. Behöver ledighet. Snart dax för Frankrike, hurra :-) Det bästa som finns, vara ute med Smilla Det enda som störde var en joggare vi mötte (tönt med pulsklocka och kulmage) som stannade och började vifta med armarna när han såg Smilla. I Bellevue. Enda stället i hela området där det är ok att ha hunden lös. Jag sa att det är hundhalvö här. Han sa att han inte kunde veta om hon var farlig eller ej. Jag sa att jag kanske inte skulle ha henne lös om hon var farlig. Han sa att man kan aldrig veta. Jäkla dumhuvud. Spring inte på hundhalvön om du är rädd för hundar då. En sekund senare kom en cyklist. Det är förbjudet a
Skicka en kommentar
Läs mer

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie. The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood. todays´mood Almost fell asleep standing up  :( I normally only drink coffee in the morning, but today was an exception... This little guy doesn´t know what  being a zombie feels like. He celebrated his 8th birthday yesterday! Nice thing though: I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression. Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it. Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗 Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´. Roland loves Gilbert Becaud  😼 Jeanne 💘 Have a lovely friday!
Skicka en kommentar
Läs mer