Fortsätt till huvudinnehåll

Långrunda

Idag var jag ute på en långrunda. Eller, ja, ganska lång iallafall, 15 km fick jag ihop. Det gick jättebra, jag fick riktigt hejda mig för att inte rusa på för mycket. Nu ska jag följa mitt program så mycket det är möjligt, så jag lägger in att växla mellan löpning och gång bara för att vänja kroppen lite mjukare vid längre och längre sträckor.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzeubUMtz4jDoDeD43Ia2gxyAvJqF4ex2drPJBkIH3ovYLe884pK1GY__X42vOI8Xo6GFCMwTpti-MtbOuK0MbLc5qQxx-3iVZy8084lNv2EOTlsNIIoTRYaq8AoIyzsQ0ieiNqxbX8f4/s400/L%C3%B6pning6.jpg
Härlig bild
Arne tog ut Smilla, och jag mötte upp dem vid hundgården. Dock blev det lite kyligt att stanna till, hade blivit plaskblöt en stund tidigare ute på Gärdet, när det kom en riktig skur. Det gick förresten elefanter på Gärdet! Lite överraskande, men så såg jag Cirkus Scotts tält :)

http://www.direktpress.se/Global/%C3%96stermalmsnytt/Nyheter/12%20augusti/ON-cirkus.jpg
Yes, dessa snubbar var på Gärdet idag! (elefanterna iaf)
Nåväl, jag lämnade Arne och Smilla och sprang hem till duschen. Dock hade Smilla blivit helt förtvivlad och försökt hoppa över, klättra över eller ta sönder staketet för att springa efter mig. När de kom hem, låg hon vid mina fötter och bara kollade att jag verkligen var där. Så fint...vilken tillgivenhet. Lilla gumman.
Jag följde med Arne till Gå-och Löpkliniken för att köpa nya joggingskor. Det blev ett par Nikeskor från deras rea, så nu är det bara för honom att gå ut och springa :)
Ja, det är väl i stort vad som har hänt hittills.

Smilla fick en delikatesspinne av Li igår :) Mums!
Jag är nöjd med min runda, det kändes inte speciellt jobbigt utan mest bara jätteroligt. Lite segt var det mitt ute på Gärdet i ösregn, men det gick snabbt över.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Update

Förkyld. Trött. Stel. Inget kan få mig mer ur humör än när jag inte känner mig pigg och energisk. Mitt knä har krånglat, min höft har gjort ont och min ländrygg förvandlades till en säck cement när vi gjorde halvbryggan på lunchyogan i onsdags. Idag var planen att träna, men jag är ledig och orkar inget mer än att gå en ordentlig promenad med djuren. Djuren, ja! Egon rymde förra veckan. Inte bara en liten rymning, utan han bara stack. Hundarna fick bada lite vid Brunnsviksbadet, och även Egon, som inte brukar vilja bada lika mycket som Smilla, ville skutta lite i vattnet så jag släppte kopplet. De skuttade runt lite, började jaga varann och vips så stack den lille busen upp i skogen, som ett skott, med kopplet slängandes efter sig. Smilla kom tillbaka, men Egon var försvunnen. Jag skulle leda yoga lite senare, hade ingen telefon med mig, sprang hem med Smilla, hämtade telefon och cykel, Mona kom och hjälpte mig att leta, men den lille var försvunnen. Fick ställa in yogan, ringde ...
Skicka en kommentar
Läs mer

Tosca, sprängdeg och stora skor

Hade både ont i halsen och ont i huvudet när jag vaknade. Nu känns det dock bättre. Drömde inatt att jag sprängde bilar och massa saker. Och så skulle jag göra ett inhopp som Tosca fast jag inte kunde rollen, men konstigt nog var jag inte nervös utan tänkte att "ja, ja, jag räddar ju föreställningen, dom ska vara glada att jag gör det här". Det enda som var lite jobbigt var att jag inte hann få på mig nån peruk, utan nån sprang omkring och klippte och drog i mitt hår hela tiden. Och så skulle jag ha nån annans skor, och dom passade inte. Jag hade nåt slags tofflor på mig, och dom fick jag ha under dom andra skorna. Väldigt märkligt. Minns känslan av sprängdeg i drömmen...den var mjuk och salmiakbrunaktig, ungefär som sånt där tuggummi...Jenka? Det allra märkligaste är att de senaste dagarna, igår och idag, är min rumpmuskel bra igen. Jag har ju inte gjort nånting! Det var kanske det jag skulle lära mig. Och som en följd av detta (eller kanske inte alls) har jag kunnat släppa ...
Skicka en kommentar
Läs mer