Fortsätt till huvudinnehåll

Ny strategi


Jag har ju varit så himla trött på sistone, så jag har nu utarbetat en ny strategi. Jag tror att jag kanske övertränade lite, på sista tiden har det känts som om kroppen inte har svarat på träningen annat än med trötthet eller "nääää, jag vill inte" ungefär.
Så nu är min taktik följande: att mentalt vänja mig vid längre och längre sträckor genom att inte tänka att jag måste springa, utan att det är helt ok att powerwalka och springa om jag har lust. Idag blev det Sundbyberg t/r, 12 km mätte den dära Joggkompisen sträckan till, och det kändes jättebra :) Jag sprang en hel del, men gick också en del, men så snabbt att svetten stänkte. Så jag är jättenöjd med mitt nya sätt att tänka. Nästa helg blir det ju NMT (Nordic Military Training) på lördag och vem vet, då kanske jag inte kan röra mig på söndag, men annars tänkte jag mäta upp nåt som är typ 2 mil och köra. Fast jag har ledig måndag också, så det ska väl ordna sig :)
På onsdag tänkte jag gå på ett intensivpass när jag slutar jobbet, så det blir lite av varje denna vecka.
Nu dricker jag Kusmi-te, det smakar underbart, jag har bakat nåt slags energi-kakor, ser dock mest ut som små gödselhögar, men jag tror de smakar helt ok.
Nu en liten brasse-stol-session.
Trevlig fortsättning på söndagen därute!


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Hiram-söndag

                                           Även en ganska stor hund vill sitta i knät ibland Söndagarna har blivit min Hiram-dag. Idag blir det Ungersk gulasch, det luktar lovande, kan jag avslöja! :) Låter töntigt och nördigt, men hennes recept har tagit matlagningen till en helt annan nivå. Jag älskar att det är enkelt, lite bohemiskt, rejält och framför allt, det blir alltid underbart gott! Hurra för Hiram :) Annars är dagen rätt trist...grått grått grått och duggregn. Enligt EU-passet fyller lilla flickan Smilla 2 år idag, och hon ska så småningom firas med leverpastej. Min egen, vackra, fina hundflicka <3 På onsdag ska jag på massage. Är helt spänd/stel i höger sida av kroppen. Knäet är konstigt och jag vet inte hur det går med maratonet. Smilla och jag går/springer ju säkert i snitt ca 7 mil/ vecka, men 42 km på ett bräde vet jag ändå inte om jag törs utsätta mig för. Jag får se efter massagen. Nu ska jag röra lite i grytan innan födelsedagsflickan ska få en innan-mi
Skicka en kommentar
Läs mer

Sol och tid att andas

Strålande vacker dag, hösten när den är som allra bäst. Tänkte gå på yoga, orkade inte. Tänkte gå på stan och titta på nya glasögon (ser dåligt), orkade inte. Vad orkade jag? Vara ute med Smilla. Somna i soffan. Gå ner till Ica i samma kvarter och handla. Jogga en liten runda vid Brunnsviken. Andas in, andas ut. Är så himla trött. Är fortfarande lite förkyld. Behöver ledighet. Snart dax för Frankrike, hurra :-) Det bästa som finns, vara ute med Smilla Det enda som störde var en joggare vi mötte (tönt med pulsklocka och kulmage) som stannade och började vifta med armarna när han såg Smilla. I Bellevue. Enda stället i hela området där det är ok att ha hunden lös. Jag sa att det är hundhalvö här. Han sa att han inte kunde veta om hon var farlig eller ej. Jag sa att jag kanske inte skulle ha henne lös om hon var farlig. Han sa att man kan aldrig veta. Jäkla dumhuvud. Spring inte på hundhalvön om du är rädd för hundar då. En sekund senare kom en cyklist. Det är förbjudet a
Skicka en kommentar
Läs mer

Zombie Friday

Headache, runny nose and feeling like a zombie. The last week hasn´t been too much fun, not only because of zombie mood. todays´mood Almost fell asleep standing up  :( I normally only drink coffee in the morning, but today was an exception... This little guy doesn´t know what  being a zombie feels like. He celebrated his 8th birthday yesterday! Nice thing though: I´ve been jogging with the dogs this week, which is kind of my own therapy against depression. Knee feels (almost) fine, and I feel soooo much better after doing it. Best therapy in the world, dogs and physical movement 💗💗 Right now, I´m relaxing in the sofa, listening to french pop music from the 1960s´. Roland loves Gilbert Becaud  😼 Jeanne 💘 Have a lovely friday!
Skicka en kommentar
Läs mer